Découvrez une recette facile et gourmande du Wrap froid, un repas complet et équilibré à base de tortilla de blé, d'avocat, de tomate, de concombre, de fromage frais, de vinaigrette balsamique, de sel et de poivre.
Les wraps froids sont une excellente alternative aux sandwichs traditionnels. Ils sont faciles à préparer et peuvent être garnis d'une variété d'ingrédients sains et savoureux.
Ingrédients
* 1 tortilla de blé
* 1/2 avocat
* 1/2 tomate
* 1/2 concombre
* 1/4 tasse de fromage frais
* 1 cuillère à soupe de vinaigrette balsamique
* Sel et poivre au goût
Préparation
1. Couper l'avocat, la tomate et le concombre en tranches.
2. Étaler le fromage frais sur la tortilla.
3. Ajouter les tranches d'avocat, de tomate et de concombre.
4. Arroser de vinaigrette balsamique.
5. Assaisonner de sel et de poivre au goût.
6. Rouler la tortilla et découper en tranches.
Conseils
- Pour un wrap plus gourmand, vous pouvez ajouter des protéines comme du poulet, du poisson ou du tofu.
- Pour un wrap plus sain, vous pouvez utiliser une tortilla de blé complet ou des légumes grillés.
- Pour un wrap plus épicé, vous pouvez ajouter une cuillère à café de piment en poudre ou de sauce piquante.
- Les wraps froids se dégustent frais. Ils sont souvent servis pour le déjeuner ou le dîner.
- Les wraps froids peuvent être préparés avec une variété d'ingrédients. Vous pouvez laisser libre cours à votre imagination !
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